2/15(木）、取引のあるスポーツ店のご紹介で、(株)サンクトジャパンの深澤さんを講師としてお招きし、チューブトレーニング講習会を行いました。
第1部はチューブを使ったトレーニング方法を、第2部はチューブを使ったリカバリー方法を約90分間みっちりと指導していただきました。
ウォーミングアップからお尻や太ももの筋肉を動かすことを意識したり、チューブの使用前・使用後の変化を体感したりしました。
選手によっては変化も大きく、見ていた生徒も驚くばかり。まだまだ体感の弱い太子の選手たちにとっては、少しのトレーニングで見につく吸収力も高く、効果も表れました。
青森山田高校や矢板中央高校なども使用している太いチューブを使ったトレーニングも実施。これは全員がついていけるものではありませんでしたが、キャプテンがしっかりと成果を出してくれました！
普段のトレーニングメニューにもチューブを使った応用編などもメニューに取り入れていただき、トレーニングは終了。終了後のリカバリーも、効果を感じる生徒もたくさんいました。
選手の感想として、「スピードが上がった！」「体感がぶれなくなった！」「足が軽くなった！」など素直に変化を喜ぶ声も聞かれました。まだまだ発展途上の選手たちですが、今日の学びを活かして、強いフィジカルとメンタルを手に入れてほしいと思います。
本日はありがとうございました！
